변비(변비증, Constipation)변비는 배변이 불규칙하고 어렵거나, 대변이 지나치게 딱딱하고 배변 시 통증이 동반되는 상태를 말합니다. 일반적으로 1주일에 3회 미만의 배변을 하거나, 배변 시 힘을 많이 줘야 하는 경우를 변비로 간주합니다. 변비의 유발 요인식습관: 식이섬유 부족, 물 섭취 부족, 불규칙한 식사 등이 변비의 주요 원인입니다.운동 부족: 활동량이 적을 경우 장운동이 둔화되어 변비가 생기기 쉽습니다.스트레스: 과도한 스트레스는 장 기능을 저하시켜 변비를 유발할 수 있습니다.변을 참는 습관: 배변 욕구를 자주 억제하면 장 기능이 저하되어 변비가 발생할 수 있습니다. 변비 유발 약물여러 약물이 변비를 유발할 수 있습니다. 대표적인 약물들은 다음과 같습니다:진통제: 특히 마약성 진통제(예:..
